7 façons d’avoir de meilleurs rapports sexuels en prenant des antidépresseurs 

Les antidépresseurs peuvent sauver la vie, mais certains d’entre eux peuvent aussi être des tueurs désagréables !.

Beaucoup d’entre nous prennent des antidépresseurs, par exemple en États-Unis – près de 13% des adolescents et des adultes, selon un rapport publié en 2017 par le National Center for Health Statistics.
Un des effets secondaires de certains des antidépresseurs les plus couramment prescrits est ce que les médecins appellent un dysfonctionnement sexuel.
Avoir un impact sur votre vie sexuelle avec les médicaments peut être frustrant et vous isoler incroyablement, mais vous êtes loin d’être seul.

D’abord, comprenons ce qui se passe ?

Certains des antidépresseurs les plus couramment prescrits sont appelés ISRS, ou inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine. Celles-ci ont des noms de marque bien connus comme Prozac, Zoloft, Lexapro et Paxil. Ils travaillent en fabriquant plus de sérotonine, une substance chimique qui agit comme neurotransmetteur, disponible dans le cerveau. La sérotonine a été liée à l’humeur, donc plus de sérotonine devrait signifier une meilleure humeur. Mais la sérotonine peut aussi avoir des inconvénients.
Il a également déclaré que les effets peuvent varier d’une personne à l’autre. Si vous êtes relativement jeune et que vous prenez une faible dose, vous risquez probablement moins de souffrir de dysfonctionnement sexuel. Le contraire peut être vrai si vous êtes plus âgé ou que vous prenez une dose plus élevée.

Mais ne t’inquiète pas. Bien que le fait de prendre des antidépresseurs puisse rendre les rapports sexuels plus difficiles, cela ne le rend pas impossible et il existe des moyens de faire face :

1. Commencez en dehors de la chambre et parlez à votre partenaire.

Le bon sexe commence toujours avant que quelqu’un se couche. Avant de coucher avec quelqu’un pour la première fois, il est important de discuter de choses telles que le consentement, les limites et l’activation. Mais cela peut aussi être une opportunité de gérer les attentes. Si vous vous sentez en sécurité, n’hésitez pas à mentionner que vous prenez des antidépresseurs et que vous avez besoin d’un peu plus de temps ou de stimulation pour vous amuser. Ou vous pouvez même leur dire à l’avance que l’orgasme n’est tout simplement pas l’objectif pour vous. Si ce n’est pas une information que vous voulez partager pour une raison quelconque, c’est bien aussi. Vous pouvez simplement leur dire ce dont vous avez besoin pour passer un bon moment. Quoi qu’il en soit, cela enlève de la pression avant que quiconque ne se déshabille. “Parlez à votre partenaire, car même si votre cerveau ne fonctionne pas correctement, votre esprit peut vous aider à surmonter cela”, a déclaré « Rosenberg ».

2. N’attendez pas que vous soyez allumé- vous pouvez faire un effort pour y arriver.

Si ce qui a fonctionné pour vous au lit dans le passé ne vous coupe pas soudainement, il est peut-être temps de faire preuve de plus de créativité et de vous concentrer sur l’amélioration des choses qui ne sont pas simplement de la stimulation génitale. Peut-être que cela signifie devenir pervers avec un jeu de rôle, la servitude ou la flagellation. (Consultez ce guide pour des astuces BDSM sûres et consensuelles.) Peut-être cela signifie-t-il créer une ambiance plus sensuelle avec des bougies et de la musique.

3. Tout d’abord, sentez que vous n’êtes pas seul :

Si vous vous sentez déjà hors de votre jeu sexuel, vous battre à ce sujet ne va pas améliorer les choses. Il peut être facile de se sentir gêné ou honteux si les antidépresseurs ont changé votre capacité à avoir des relations sexuelles. Mais si vous ressentez déjà des changements physiques dus à vos médicaments, l’ajout d’une couche de blocages mentaux autour du sexe ne fera qu’aggraver le problème. “Les gens ressentent tellement de honte et je dis souvent que la honte est le principal obstacle à la santé et au bien-être”, a déclaré Rosenberg. Bien que cela soit tout à fait compréhensible, vous devriez également savoir que vous n’êtes pas seul.
Les effets secondaires sexuels sont extrêmement courants chez les personnes qui prennent des antidépresseurs. Selon les chiffres du Centre national des statistiques sur la santé des centres de contrôle et de prévention, 12,9% des Américains ont pris des antidépresseurs entre 2011 et 2014. De 25% à 73% des personnes prenant un antidépresseur ISRS ont des effets secondaires sexuels. Alors, prenez une profonde respiration, rappelez-vous que vous n’êtes pas le seul à lutter contre cela et envisagez de partager vos sentiments avec votre partenaire, un thérapeute ou votre médecin.

4. Donnez-vous un coup de main :

Vous êtes né avec deux jouets sexuels déjà attachés à vous. Ils s’appellent tes mains.
En vous masturbant (ce qui est un bon moment pour commencer, si vous ne le faites pas déjà, vous apprendrez exactement comment votre corps aime être touché. Si les antidépresseurs ont un impact sur votre excitation, vous constaterez peut-être qu’il est plus facile de vous en sortir si vous y mettez vos propres mains.
Cela pourrait vouloir dire toucher votre clitoris ou basculer votre pénis dans votre main pour atteindre l’orgasme. C’est parfait.
5. Faites du sexe plus sur le voyage que sur la destination.

Si vous êtes au milieu du sexe en pensant “Je dois venir maintenant, je devrais venir maintenant”, vous pourriez bien vous sortir de l’orgasme. Donc, essayez de vous concentrer davantage sur toute l’expérience, les moqueries, les caresses, l’accumulation. Si vous y arrivez, vous y arrivez, mais accordez-vous une pause et diminuez la pression.

6. N’ayez pas peur d’utiliser un lubrifiant.

C’est si simple mais si efficace. La prise d’antidépresseurs peut réduire la capacité du vagin à se lubrifier naturellement, ce qui peut rendre les choses vraiment inconfortables et très inconfortables.
Même si les choses sont suffisamment fluides naturellement, vous voudrez peut-être les lubrifier. (Voici le bon type de lubrifiant pour chaque genre de sexe.)
Pour ceux qui ont un pénis, le lubrifiant peut améliorer la sensation ou être utilisé pour certains jeux de mégots.

7. Ajustez vos médicaments ( parler à votre médecin):

Si vous avez tout essayé et que votre vie sexuelle ne fonctionne toujours pas pour vous comme vous le souhaitez, vous pouvez toujours revenir en arrière et parler à votre médecin. Certains types d’ISRS peuvent avoir des effets secondaires différents des autres. Vous pourriez même envisager de changer ou d’ajouter un autre médicament.